Makroskładniki w diecie - czym są, dzienne zapotrzebowanie i ich źródła. Część 2 - Białko.

Z poprzedniego wpisu dowiedziałaś się, jak ważne są węglowodany oraz jakie niosą za sobą ryzyko w przypadku ich nadmiaru czy niedoboru. Dzisiaj zajmiemy się białkiem w diecie. Zauważyłaś na pewno ten szał na produkty proteinowe....

Makroskładniki w diecie - czym są, dzienne zapotrzebowanie i ich źródła. Część 1 - Węglowodany.

Makroskładniki, potocznie mówiąc "makro" są podstawą Twojej codziennej diety. Są to składniki odżywcze, dzięki którym dostarczasz energię swojemu organizmowi. Do makroelementów zaliczamy węglowodany, białka oraz tłuszcze. Zapotrzebowanie...

Europejski tydzień walki z nowotworem szyjki macicy.

Dziś rano oglądając program "Pytanie na śniadanie" usłyszałam, że od 20 do 26 stycznia jest Europejski Tydzień walki z nowotworem szyjki macicy. Prowadząc bloga o tematyce zdrowotnej, nie mogłam przejść obojętnie obok tak ważnej...

Pomysł na praktyczny prezent dla Babci i Dziadka - zadbaj o ich zdrowie.

21 i 22 stycznia przypada wyjątkowe święto jakim jest Dzień Babci i Dzień Dziadka. Skąd wywodzi się to święto? W Polsce dzień Babci został zapoczątkowany dzięki gazecie "Kobieta i życie" w 1964 roku. 21 stycznia 1965...

Poznaj przepis na smaczny koktajl, oczyszczający z toksyn.

Nie ma to jak oczyszczanie organizmu pożywieniem, które zarówno ma takie właściwości a przy tym jest przyjemny w smaku. Czujesz zniechęcenie gdy pomyślisz o męczących dietach, tylko warzywa, zero cukru i same wyrzeczenia? Nie musi...

Poświąteczny detoks - 16 powodów, by odstawić cukier.

Życzenia i postanowienia Noworoczne.

 Witam w 2025 roku 😊 Życzę każdej osobie wspaniałego, pełnego sukcesów 2025 roku.By każdy dzień był tym najwspanialszym.By nie odkładać swoich marzeń na później.By żyć pełną piersią i korzystać z każdej danej nam chwili. Życzę...